Intervall lö 13/8 alt sö 14/8

Trådad visning | Linjär visning

Intervall lö 13/8 alt sö 14/8

Författare

Meddelande

Karl-Martin
Athlete

Inlägg: 1,132
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-12
Status: Offline

Inlägg: #1

RE: Intervall lö 13/8 alt sö 14/8

Jag, Lennart och Thomas körde SD 3600 m på Tingvalla. Jag och Lennart höll 3.40-fart och lyckades väldigt bra! 2 sekunder över (13.14 mot 13.12). Känns bra inför onsdagen. Thomas fick 12.30 (3.30 min/km).

Etapptid Etappdistans Medelpuls Etapptempo
3:41 1,01 159 3:39
3:38 1,02 174 3:35
3:42 1,01 173 3:40
2:12 0,61 173 3:35
13.14

20110814 18:29

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Meddelanden i detta ämne

Intervall lö 13/8 alt sö 14/8 - lundegard - 20110811, 17:25

RE: Intervall lö 13/8 alt sö 14/8 - felix - 20110811, 18:17

RE: Intervall lö 13/8 alt sö 14/8 - SISU-Lars - 20110812, 12:17

RE: Intervall lö 13/8 alt sö 14/8 - Anders E - 20110812, 14:59

RE: Intervall lö 13/8 alt sö 14/8 - felix - 20110812, 21:50

RE: Intervall lö 13/8 alt sö 14/8 - felix - 20110813, 11:20

RE: Intervall lö 13/8 alt sö 14/8 - lundegard - 20110813, 14:15

RE: Intervall lö 13/8 alt sö 14/8 - Per den femte - 20110813, 17:04

RE: Intervall lö 13/8 alt sö 14/8 - Karl-Martin - 20110814, 11:27

RE: Intervall lö 13/8 alt sö 14/8 - Fredman - 20110814, 12:30

RE: Intervall lö 13/8 alt sö 14/8 - Karl-Martin - 20110814 18:29

RE: Intervall lö 13/8 alt sö 14/8 - felix - 20110814, 18:34

RE: Intervall lö 13/8 alt sö 14/8 - Fredman - 20110814, 18:39

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter