Testlopp Jakobsbergsspåret 2,3km
Jag och Lasse kör ett testlopp.

Uppv: 2,3km + löpskolning och 3 stegringslopp

Mellantider:
Skylt Tid Etapptid Medelpuls Slutpuls
1km 03:37 3:37 160 (85%) 169 (90%)
2km 07:16 3:39 172 (91%) 175 (93%)
mål 08:18 1:02 175 (93%) 177 (94%)
--
08:18 8:18 167 (89%)

Lasse sprang på 8:02 (tror jag)

Nedj: 2,3km

Känsla: 4- (Okej. Inte riktigt så bra tid, men okej. Något trött i kroppen)