Hoppas kunna köra 1000m strax under 3,20,borde gå om man är fräsch i benen.Man måste ha ett mål innan träningen,skiter det sig har man i alla fall försökt.Vilan är ju väldigt lång,passet blir lättare om man kan växeldra.I mitt fall Lars L och Peter S.Körde liknade pass juldagen 6*1000m med 2min vila,snittade 3,24(Lars 3,21).Vilan 1min längre resp en intervall kortare.Hörs Tis 20/1.