Jag kommer inte kunna vara med imorn. Resa Sthlm.
Men för de som kan och redan nu vill komma igång. Här är programmet. Vi kan ta en liten genomgång efter dagens pass.

Samling 20:00 Våxnäshallen.

Uppv: 10+ jogg

1) 3x6 frivändning 40kg Frivändning Lars + Frivändning Daniel R
2) 3x2x10 step-upp 40kg Step-up Lars + Step-up Daniel R
3) 3x6+ benböj 80kg Benböj Lars
4) 3x15 hälresning i maskin (60kg)
5) 3x15 tåresningar utan vikt

Nedjogg 8'

/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20111101 23:38 av lundegard.