Henrik, Bröderna (Johan o Fredrik) Nordström, Fredrik, SISU-Thomas, Lasse, Leif, K-M, jag, Daniel, Andreas, Per, Larsa och Björn körde våra 4-minutare i blåsten på I2.

Min amellantider:
Etapptid Etappdistans Etapptempo Medelpuls Slutpuls
4:00 0,96 4:09 152 (81%) 162 (86%)
4:00 0,97 4:08 158 (84%) 164 (87%)
4:00 0,96 4:10 158 (84%) 163 (86%)
4:00 1,01 3:58 156 (83%) 162 (86%)
4:00 0,93 4:19 159 (85%) 165 (88%)
4:00 0,99 4:03 158 (84%) 166 (88%)
4:00 1,00 4:01 160 (85%) 167 (89%)
4:00 0,93 4:17 161 (86%) 170 (90%)
--
32:00 7,74 4:08 158 (84%)

Känsla: 3- (Segt. Borde inte vara seg, veckan var inte så tuff och jag hade 2 lättare distanspass to-fr)
Skönt att ha passet gjort.