Intervall ti 29/11

Trådad visning | Linjär visning

Intervall ti 29/11

Författare

Meddelande

lundegard
Coach

Inlägg: 4,213
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline

Inlägg: #1

RE: Intervall ti 29/11

Bra Lennart!
Du får nog uppgradera din tid på 3000m. Under 10:30 och du är med i Heat 1.

Min plan är att köra på 3:25/km. borde inte vara omöjligt för dig att vara där 1-2km och sedan lätt landa under 10:30.

/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20111130 22:28 av lundegard.

20111130 22:28

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Meddelanden i detta ämne

Intervall ti 29/11 - lundegard - 20111129, 21:24

RE: Intervall ti 29/11 - felix - 20111130, 18:14

RE: Intervall ti 29/11 - lundegard - 20111130 22:28

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter