P� tisdag finns det två alternativ
A) Vo2 3x5x2' p=45'' sp=3', Våxnäshallen 17.30
B) Tappering 6x400m p=600m jogg, Samling Tingvalla 17:30

Eftersom det är 800m tävling på torsdag och lördag så har jag lagt in ett alternativt "tappering"-pass.
Annars är det hårdkörning (Alt A).

Lennart: DU får inte köra det hårda passet!

Själv så är jag bortrest och kör ett tappering-pass på asfalt i Järfälla.
Ses på torsdag,
/Lars