Not.
Vi ska testa på en liten ny variant av LT-pass efter februari.
Vi kör varannan intervall i under LT-fart och varannan i över LT-fart.
Tex nu i helgen körde vi 10x4' p=1' i 3:55/km-fart. Den ska vi byta mot att varannan ligga på 3:45 och varannan 4:15. Ev att vi gör nåt i stil med detta inomhus fast då 8x1000m p=45'' och med 3:30/3:50 på schemat.

Anledning?
Jo vi ska få kroppen att träna på att "cleara" ansamlad mjölksyra. Dvs att under passet använda mjölksyran som bränsle. Konceptet är snott från Renato Canova.

/Lars
/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20120109 00:14 av lundegard.