2012-01-21 Lö LT 10x4' p=1', Våxnäshallen 9.30

Dags att testa Renato Canovas variant av LT-träning.
Vi kör varannan -10'' och varannan +15-20''/km.

Dvs för egen del så ska det gå 3:45/km resp 4:15/km.

Vi kör rundan Gruvlyckan-Vidöåsen-Jakobsbergsbron.

Ses,
/Lars