IDM 1500m

Klev av efter 1000m. Var lätt i benen, men kände av att jag inte riktigt återhämtat mig efter förkylningen så jag tog beslutet att kliva av efter 1000m.

Farten var okej. Var ikapp och om Hampus, Fredrik hade släppt.

Distans Tid Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
0,20 0:36,59 0:36,59 3:02,95 139 (74%) 165 (88%)
0,40 1:13,06 0:36,47 3:02,35 167 (89%) 172 (92%)
0,60 1:50,39 0:37,33 3:06,65 173 (92%) 174 (93%)
0,80 2:27,24 0:36,85 3:04,25 174 (93%) 174 (93%)
1,00 3:03,64 0:36,40 3:02,00 112 (60%) 114 (61%)
---
1,00 3:03,64 3:03,64 3:03,64 115 (61%)

Känsla: 3+