Körde själv 6x400m p=600 jogg.

Uppv:10´jogg
Intervallerna började på 1:19 för att sedan hela tiden krypa neråt någon/några sek till sista som gick på 1:12
�ven jag på 5min-tempo i joggen
Nerjogg:10´

Mycket piggare i benen idag än tisdags då jag även var mer försiktig med att trycka på, vågade lite mer nu men antar att jag fortfarande kan vara lite skör efter tävlingen.

Lycka till nu alla på SM till helgen

/Lasse