Intervaller Tis 27/1

Trådad visning | Linjär visning

Intervaller Tis 27/1

Författare Meddelande

lundegard
Coach

Inlägg: 4,213
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline

Inlägg: #1

RE: Intervaller Tis 27/1

Sören, L-O, Thomas (Ny), Pia, Axel, Magnus körde 12000->200
Jag, Lennart, Peter, K-M, Fredrik, Thomas, Tomas, Ellinor och Dan körde 1000->200

Mina mellantider

Kod:

Etapptid    Tid    Medelpuls    Maxpuls

1000m (mål 37''/200m)

34    00:34    142 (75%)    168 (88%)

35    01:09    170 (89%)    173 (91%)

37    01:46    173 (91%)    175 (92%)

38    02:25    175 (92%)    176 (93%)

38    03:03    177 (93%)    178 (94%)

800m (mål 36''/200m)

35    00:35    143 (75%)    168 (88%)

36    01:11    172 (90%)    178 (93%)

37    01:48    178 (93%)    178 (94%)

37    02:25    179 (94%)    179 (94%)

600m (mål 35''/200m)

35    00:35    150 (79%)    167 (88%)

37    01:12    171 (90%)    173 (91%)

36    01:49    176 (92%)    177 (93%)

400m (mål 33''/200m)

34    00:34    147 (77%)    170 (90%)

33    01:07    175 (92%)    178 (93%)

200m (mål 31''/200m)

31    00:31    150 (79%)    172 (90%)

Känsla: 3 (Jag var sliten efter söndagens 1500m. Orkade inte hålla fart. Inte så långt ifrån mål-tid, men det blev lite orytmiskt. Farten var ojämn. Nöjd med 200ingen. Den flöt på bra.)

Detta inlägg modifierades senast: 20090127 20:41 av lundegard.

20090127 20:31