Vo2 5x1000m p=3' körde Lasse, Johan B, Fredrik, Leif, Niclas och Christian (Multi/Ny)

Lasse lyckades riktigt bra. Började på 3:20 och kapa någon sek på varje för att till slut avsluta med 3:08 på sista.
Fredrik (3:19-3:25) och Andreas (3:25-3:34) tappade lite och avslutade sista på 5sek mer än första.

Andreas tider:

1
Saknas

2

---- Lap Times----
4: 00:41.324
3: 00:41.579
2: 00:41.756
1: 01:21.707 - Missa första varvet

---- Split Times----
4: 03:26.366
3: 02:45.042
2: 02:03.463
1: 01:21.707

3
---- Lap Times----
5: 00:42.199
4: 00:42.403
3: 00:40.540
2: 00:41.046
1: 00:39.584

---- Split Times----
5: 03:25.772
4: 02:43.573
3: 02:01.170
2: 01:20.630
1: 00:39.584

4
---- Lap Times----
5: 00:43.203
4: 00:42.413
3: 00:41.787
2: 00:41.988
1: 00:42.745

---- Split Times----
5: 03:32.136
4: 02:48.933
3: 02:06.520
2: 01:24.733
1: 00:42.745

5

---- Lap Times----
5: 00:43.983
4: 00:44.150
3: 00:43.369
2: 00:42.481
1: 00:40.791

---- Split Times----
5: 03:34.774
4: 02:50.791
3: 02:06.641
2: 01:23.272
1: 00:40.791


Nästa vecka kör vi intervaller ute

Detta inlägg modifierades senast: 20120321 19:33 av lundegard.