Ja, 8x800m passar bäst för den stora massan (icke IVSM).
Det viktiga med nästa vecka är att den blir lätt. - Inte alla pass, men som helhet.
Sista veckan ska va mängdmässigt lätt, men kvalitetsmässigt halv-hård.

Så här ser mitt idealschema ut:
2009-01-25 Sö Tävling 1500m Götas Ungdomsspel
2009-01-26 Må D D40
2009-01-27 Ti SNU 1000-800-500-400-200 p=3'
2009-01-28 On D D40
2009-01-29 To D D60
2009-01-30 Fr D D50
2009-01-31 Lö SNU 10x200m p=2'
2009-02-01 Sö D D90
2009-02-02 Må Vila Vila
2009-02-03 Ti Vo2 8x800m p=90''
2009-02-04 On Vila Vila
2009-02-05 To D D50
2009-02-06 Fr D D50
2009-02-07 Lö Vila Vila
2009-02-08 Sö Testlopp Resultattävling 1000m
2009-02-09 Må Vila Vila
2009-02-10 Ti Tappering 5x400m p=600m jogg
2009-02-11 On Vila Vila
2009-02-12 To D D60
2009-02-13 Fr Tappering 4x400m p=600m jogg
2009-02-14 Lö Tävling 1500m
2009-02-15 Sö Tävling 3000m

Denna vecka och föregående var väldigt 1500m inriktade. Därför så släpper jag lite på den delen. Därför är det inget 1500m-typ pass (FSNU/SNU) nu på tisdag. Däremot så är det resultattävlingen (1000m) på söndag och det får räcka.

Min rekommendation är att du kör ett sånt kvalitetspass som du vet inte ger stumma ben på tisdag. Hellre för lätt än för hårt.
/Lars