Mitt pass idag:

SnabbDistans i Örebro (Varbergaskogen runt)

Målet var att hålla 4:00 fart och att ligga på tröskeln 166bpm*.

Mellantider (enligt GPS)
Distans Tid Etapptid Medelpuls Slutpuls
1,00 3:58 3:58 151 (80%) 159 (85%)
2,00 8:07 4:08 162 (86%) 165 (88%)
3,00 12:14 4:06 165 (88%) 163 (87%)
4,00 16:14 4:00 166 (89%) 167 (89%)
4,91 20:00 3:45 167 (89%) 167 (89%)

Skönt väder.

Känsla: 4-