Skriv svar  Skapa Ämne 
Distanspass Sön 1/2 2009
Författare Meddelande
felix
Posting Freak
*****


Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline
Inlägg: #1
RE: Distanspass Sön 1/2 2009

Deltagare Lennart E.Sören P och Axel L.Längd på distansen 21095m.Tiden vi averkade 1,39,30.4block,4.25fart dom tre första avslutade sista 3km 4,13fart.Ingen km över 5min.Långpassen känns bättre för varje gång.Mitten på Mars ska vi försöka att komma upp i närmare 30km.Fortfarande med lugna första 60min ,därefter lite längre block(3*15min MP fart).Inget långpass för min egen del dom närmaste två Sön(tävlingar 3000m).

20090201 13:02
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Meddelanden i detta ämne
Distanspass Sön 1/2 2009 - felix - 20090131, 17:10
RE: Distanspass Sön 1/2 2009 - felix - 20090201 13:02

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: