Intervall ti 1/5
2012-05-15 Ti Vo2 4x4' el 4x1200m p=3', Samling Tingvalla 17:30

Ett hårt pass!
Upp i pulszon 6 av 6 är det som gäller.

Klarade att ligga på sub 4:00/1200m för 14dagar sedan.
Ner på 3:56 är planen nu.

Säger det redan nu... Räkna med +1' i bonusvila inför 4e.

Ses,
/Lars