Mellantider:
- Jag såg vid 1km-skylten att jag inte fått igång klockan och starta den då så mina tider är från km 1-6.

Distans Tid Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
1,00 3:27 3:27 3:27 172 (91%) 174 (93%)
2,00 7:03 3:36 3:36 175 (93%) 176 (93%)
3,00 10:46 3:43 3:43 176 (94%) 177 (94%)
4,00 14:34 3:48 3:48 176 (94%) 176 (94%)
5,00 18:04 3:29 3:29 179 (95%) 186 (99%)
5,06 18:15 0:10 2:53 187 (99%) 186 (99%) - Spurtar ifrån Lasse och K-M på slutet. Tyvärr så hade Jonas Johansson (3a) fått ett lite för stort försprång.

Känsla: 4 (Det kändes inte lättt, men jag hade inga större svackor och jag är nöjd med farten. Speciellt med tanke på värmen)

/Lars