Grabbhalvan 31/5

Trådad visning | Linjär visning

Grabbhalvan 31/5

Författare

Meddelande

lundegard
Coach

Inlägg: 4,213
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline

Inlägg: #1

RE: Grabbhalvan 31/5

Jag var i form, gjorde ett perfekt lopp. Blev inte rekordtid, men det var ett max denna dag.

Etappdistans Tid Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
1,01 3:21,57 3:21,57 3:19,48 159 (84%) 169 (90%) 1km skylt
2,08 10:26,29 7:04,72 3:24,57 171 (91%) 174 (93%) 3km skylt
2,04 17:27,19 7:00,90 3:26,62 176 (93%) 180 (96%) mål
--
5,12 17:27,19 17:27,19 3:24,38 170 (91%)

Om man går på GPSen

Distans Tid Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
1,00 3:18 3:18 3:19 159 (84%) 169 (90%)
2,00 6:45 3:27 3:27 170 (90%) 172 (91%)
3,00 10:04 3:18 3:18 172 (91%) 174 (93%)
4,00 13:33 3:29 3:30 174 (92%) 175 (93%)
5,00 16:58 3:24 3:25 177 (94%) 180 (96%)
5,15 17:27 0:28 3:08 181 (96%) 180 (96%)

Känsla: 4+

20120531 22:50

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Meddelanden i detta ämne

Grabbhalvan 31/5 - lundegard - 20120501, 20:12

RE: Grabbhalvan 31/5 - lundegard - 20120515, 10:04

RE: Grabbhalvan 31/5 - lundegard - 20120516, 21:52

RE: Grabbhalvan 31/5 - perjung - 20120517, 15:51

RE: Grabbhalvan 31/5 - lundegard - 20120517, 16:28

RE: Grabbhalvan 31/5 - lundegard - 20120528, 14:35

RE: Grabbhalvan 31/5 - perjung - 20120528, 21:47

RE: Grabbhalvan 31/5 - lundegard - 20120528, 22:41

RE: Grabbhalvan 31/5 - André - 20120528, 19:12

RE: Grabbhalvan 31/5 - lundegard - 20120530, 20:38

RE: Grabbhalvan 31/5 - lundegard - 20120531, 22:29

RE: Grabbhalvan 31/5 - lundegard - 20120531 22:50

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter