Hade inte satt upp något mål för slutresultat. Prio B. Visste att jag inte riktigt var tränad för 10km.
Hade dock bestämt med K-M att vi skulle passera 5km på 18.20, vilket då skulle göra att om det sedan gick bra på slutet så skulle vi kunna komma under 37min.

Mellantider

Skylt Tid Etappdistans Etapptid Medelpuls Slutpuls
1km 03:31,26 1,02 3:31,26 156 (83%) 167 (89%)
3km 10:56,52 2,04 7:25,26 170 (90%) 174 (93%)
4km 14:39,24 1,03 3:42,72 173 (92%) 174 (93%)
5km 18:25,27 1,00 3:46,03 173 (92%) 172 (91%)
6km 22:10,14 1,00 3:44,87 175 (93%) 173 (92%)
8km 29:58,50 1,99 7:48,36 174 (93%) 173 (92%)
9km 33:50,39 1,02 3:51,89 175 (93%) 176 (93%)
10km 37:28,31 1,02 3:37,92 181 (96%) 185 (98%)
--
37:28,31 10,11 37:28,31 172 (92%)

Känsla: 4- (Lyckades hålla utgångsfart, men sedan blev km 6-9 för dåliga)