Tack för tider Magnus.

Från funktionär fick jag
300 0.58
700 2.16
1100 3.31
mål 4.41

M45 1500 M 2012-08-04
1 Gunnar Durén - 63 Hässelby SK 4,32,14
2 Sören Persson - 65 IF Göta 4,32,31
3 BG Nilensjö - 63 IS Göta Helsingborg 4,38,70
4 Lars Lundegård - 65 IF Göta 4,41,31
5 Morten Linnes - 67 IFK Märsta 4,55,35

Loppet var mycket speciellt.
Gunnar D hade bestämt sig för att inte dra en meter och Sören var beredd på att Gunnar skulle dra stenhårt för att haka av Sören innan spurt. Och jag själv som tänkt stegra upp farten och passera på typ 2:58 på 1000m.
Så blev det inte.

Jag la mig på 3djeplats och något fartökning och ryck kom inte förens 300m kvar. 200m kvar stack Gunnar. Jag stegra farten typ 350m kvar (tror jag).
På upploppet 30m kvar så kom BG Nilensjö om på insidan. Jag snedda in framför och ramla. (Mitt fel). BG hade en sån fart att han slagit mig med 1-3 tiondelar hursomhelst. Min tid blev lite längre eftersom jag ramla på fel sida målsnöret.

Grundreceptet:
A. På startlinjen
B. Bra form
C. Bra genomfört lopp

Lyckades bara med A och B. Under helgen.

800m, där funkade loppet, men eftersom jag fega på första varvet så tappade jag tid.
1500m, där blev det slumpartat när loppet blev som det blev.

Sista varvet på 1500m gick på 68 om vi räknar bort fallet.

/Lars
PS. Morten hade fått borelia, vilket han fick besked igår, så han kunde inte göra sig själv rättvis.

Detta inlägg modifierades senast: 20120804 22:47 av lundegard.