Jag, K-M, Thomas Ju, Lasse, Tobias, Emma, Ellinor, Larsa och en kille från Tisdagsgruppen körde 4x10' p=2' på I2.

Bra väder och snabbt underlag.

Farten var riktigt hög.

Mellantider:
Etapptid Etappdistans Etapptempo Medelpuls Slutpuls
10:00 2,69 3:43 155 (82%) 157 (83%) - Jag, K-M, Thomas Ju och Lasse i klunga. Vänder upp efter 9'
10:00 2,73 3:39 159 (84%) 160 (85%)
10:00 2,69 3:43 163 (87%) 163 (87%)
10:00 2,61 3:50 162 (86%) 160 (85%) - Släppte lite på klungan och farten
--
40:00 10,72 3:44 160 (85%)

Känsla: 4 (Riktigt hög fart.)

/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20120814 21:31 av lundegard.