Anders, jag, Lasse och Leif H körde uppför/utför backpasset
4ggr
2' uppför 1' vila
Samma väg nerför ~1:45 p=2'

Mellantider:

Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
2:01,63 3:32,44 159 (84%) 169 (90%) - Uppför
1:41,63 2:52,40 163 (87%) 171 (91%) - Nerför

2:02,87 3:35,27 162 (86%) 173 (92%)
1:45,65 3:00,36 164 (87%) 173 (92%)

2:03,66 3:38,14 164 (87%) 175 (93%)
1:43,72 3:00,44 167 (89%) 176 (94%)

2:05,56 3:37,96 166 (88%) 176 (94%)
1:42,83 2:57,53 170 (90%) 178 (95%)
--
15:07,55 3:16,63 164 (87%)

Känsla: 3+ (Jobbigt)