'Run yourself happy' 20/11

Trådad visning | Linjär visning

'Run yourself happy' 20/11

Författare

Meddelande

mjcswe
Moderator

Inlägg: 201
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2009-04
Status: Offline

Inlägg: #1

'Run yourself happy' 20/11

Hej!

På tisdag lånar vi Running Swedens träningsupplägg "run yourself happy" intervaller. Tre typer av intervaller a' 5 min.

*15-15
*kort backe
*2 min intervall (1 min vila)

Innan vi drar igång med intervaller kommer vi köra ca 20 min löpteknik ('segway-löpning', mångsteg mm).

Vi håller till vid Kasernhöjden

Vi ses!

//Malcolm & Anna

20121117 20:46

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Meddelanden i detta ämne

'Run yourself happy' 20/11 - mjcswe - 20121117 20:46

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter