Som sagt, mycket folk. Andre, Martin H och Sören körde själva. Leif S, Sebastian, Fredrik, Jonas, jag, triatlet (klunga 1), Leif H, Lennart (klunga 2), Andreas, Niklas, Frida, Rolf, Larsa, några mer körde 6x1000 m, vila 2'.

Uppvärmning, löpskolning och stegringslopp.

Mina tider:
3.18,8
3.19,9
3.20,2
3.21,7
3.22,2
3.22,2 (körde i spikskor för att vänja benen)

Nöjd med tiderna, lite bättre än målfart (3:25 min/km). Kul med ett stort gäng där alla presterar.