Intervall på lördag, samling våxnäshallen 09:30.

Ta med kläder för både utomhus och inomhus. Vi tar gemensamt beslut på plats och vi försöker hålla ihop gruppen.

Vid ute träning:
LT 6 x 6', vila 90'' (6 minuters löpning med 90 sek vila).

Vid inomhus träning:
LT 2 x 4000 m, vila 3'

Jag kommer!