Idag 2013-02-12 så är det
LT 8x4' p=1' i hallen
samling 17:30.

Det är ganska långa intervaller. Vi kör på tid istf sträcka.
Försök att hitta din klunga. Kör ihop om det går och försök att stämma av farten så att den är jämn.

Ska själv försöka ligga på 3:40/km-fart.

Ses,
/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20130212 14:40 av lundegard.