Skriv svar  Skapa Ämne 
Intervall fr 29/3 10:30
Författare Meddelande
Karl-Martin
Athlete
*****


Inlägg: 1,132
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-12
Status: Offline
Inlägg: #1
RE: Intervall fr 29/3 10:30

Jag, Henrik, Lars O, Denny, Daniel R, Lennart, Malcom och Anna sprang LT 4x10', vila 2'. Vi körde rundan Ringvägen ned och längs älven hem, två varv. Soligt väder och bra förutsättningar, dock lite vind som störde. Kul att så många mötte upp trots "fel" dag.

Tid Distans Etappfart
10:00 2.71 km 3:41'/km
10.00 2.70 km 3:42'/km
10:00 2.72 km 3:40'/km
10:00 2.69 km 3:43'/km

Jag och Henrik körde tillsammans, han fick dock avbryta halvvägs in på tredje pga magont. Fick slita lite i slutet på 3:e och 4:e. Bra känsla!

20130329 18:40
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Meddelanden i detta ämne
RE: Intervall fr 29/3 10:30 - Karl-Martin - 20130329 18:40

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: