Skriv svar  Skapa Ämne 
Mjölksyratröskeltest 31/3
Författare Meddelande
lundegard
Coach
*****


Inlägg: 4,213
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline
Inlägg: #1
RE: Mjölksyratröskeltest 31/4

DATA - Lars 2013-03-31

Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
00:46,4 03:51,9 131 (70%) 150 (80%)
00:49,6 04:08,0 151 (80%) 153 (81%)
00:48,5 04:02,5 154 (82%) 154 (82%)
00:50,8 04:13,8 153 (81%) 154 (82%)
00:49,2 04:06,1 155 (82%) 156 (83%)
04:04,5 04:04,5 149 (79%)

Fart: 4:04
Puls: 156
Mjölksyra: 3,6

Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
00:45,1 03:45,6 142 (76%) 152 (81%)
00:49,7 04:08,2 154 (82%) 155 (83%)
00:47,9 03:59,4 156 (83%) 158 (84%)
00:47,9 03:59,8 158 (84%) 159 (85%)
00:49,9 04:09,3 160 (85%) 160 (85%)
04:00,5 04:00,5 154 (82%)

Fart: 4:00
Puls: 160
Mjölksyra: 3,9

Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
00:44,4 03:42,1 147 (78%) 155 (83%)
00:47,1 03:55,6 156 (83%) 158 (84%)
00:46,2 03:51,0 159 (84%) 159 (84%)
00:47,5 03:57,4 160 (85%) 161 (85%)
00:45,7 03:48,5 161 (85%) 161 (86%)
03:50,9 03:50,9 156 (83%)

Fart: 3:55
Puls: 161
Mjölksyra: 4,2

Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
00:44,1 03:40,5 138 (73%) 151 (80%)
00:45,5 03:47,4 155 (83%) 159 (85%)
00:46,2 03:50,9 159 (85%) 159 (85%)
00:45,7 03:48,2 161 (86%) 162 (86%)
00:45,2 03:45,8 162 (86%) 160 (85%)
03:46,5 03:46,5 155 (82%)

Fart: 3:47
Puls: 161
Mjölksyra: 5,2

min/km Fart [km/h] Puls - Lars 2013-03-31 Mjölksyra - Lars 2013-03-31
04:04 14,75 156 3,6
04:00 15,00 160 3,9
03:55 15,32 161 4,2
03:47 15,86 161 5,2

Detta inlägg modifierades senast: 20130401 21:51 av lundegard.

20130331 21:03
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Meddelanden i detta ämne
RE: Mjölksyratröskeltest 31/4 - lundegard - 20130331 21:03

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: