DATA - K-M


%-satser gäller enligt maxpulstest + vilopuls 41

Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
00:46,0 03:49,7 119 (64%) 136 (73%)
00:48,4 04:02,0 143 (77%) 149 (80%)
00:48,4 04:01,8 150 (81%) 151 (82%)
00:48,1 04:00,4 151 (82%) 153 (83%)
00:47,5 03:57,7 154 (83%) 157 (85%)
03:58,4 03:58,4 144 (78%)

Fart: 3:58
Puls: 157
Mjölksyra: 2,9

Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
00:45,7 03:48,2 131 (71%) 146 (79%)
00:45,6 03:47,9 154 (83%) 160 (87%)
00:46,3 03:51,4 161 (87%) 164 (89%)
00:45,7 03:48,5 164 (89%) 163 (88%)
00:46,5 03:52,6 163 (88%) 162 (87%)
03:49,7 03:49,7 155 (84%)


Fart: 3:50
Puls: 163
Mjölksyra: 2,9

Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
00:44,2 03:41,2 146 (79%) 156 (84%)
00:46,2 03:50,9 159 (86%) 163 (88%)
00:44,9 03:44,6 164 (89%) 168 (91%)
00:44,2 03:40,9 168 (91%) 168 (91%)
00:44,7 03:43,5 168 (91%) 167 (90%)
03:44,2 03:44,2 161 (87%)

Fart: 3:43
Puls: 168
Mjölksyra: 3,4

Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
00:43,4 03:37,0 148 (80%) 156 (84%)
00:44,5 03:42,3 160 (86%) 161 (87%)
00:44,4 03:42,0 165 (89%) 169 (91%)
00:44,2 03:41,1 170 (92%) 171 (92%)
00:43,5 03:37,3 172 (93%) 173 (93%)
03:39,9 03:39,9 163 (88%)

Fart: 3:40
Puls: 172
Mjölksyra: 3,9

Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
00:42,5 03:32,4 150 (81%) 157 (85%)
00:43,4 03:37,1 161 (87%) 170 (92%)
00:42,8 03:34,0 171 (92%) 173 (93%)
00:42,5 03:32,3 174 (94%) 175 (95%)
00:42,9 03:34,5 175 (95%) 175 (94%)
03:34,0 03:34,0 166 (90%)

Fart: 3:34
Puls: 175
Mjölksyra: 5,7

MAXPULSTEST

Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls Distans
1:22,73 3:26,82 163 (88%) 176 (95%) 0,40
0:40,74 3:23,70 177 (96%) 180 (97%) 0,60
0:37,64 3:08,20 181 (98%) 184 (99%) 0,80
0:32,85 2:44,25 183 (99%) 187 (101%) 1,00
3:13,96 3:13,96 173 (93%) 1,00

Fart: 3:20 - 2:44 (2:45)
Puls: 185
Mjölksyra: 9,7

min/km Fart [km/h] Puls - K-M 41364 Mjölksyra - K-M 41364
03:58 15,13 157 2,9
03:50 15,65 163 2,9
03:43 16,14 168 3,4
03:40 16,36 172 3,9
03:34 16,82 175 5,7
02:45 21,82 185 9,7

Detta inlägg modifierades senast: 20130401 21:51 av lundegard.