Ingen barnvakt på fömiddagen, men sprang samma pass ensam på eftermiddagen.
Etapptid Tid Etappdistans Etapptempo Medelpuls Maxpuls
10:00 0:10:00 2,62 3:48 170 176
10:00 0:20:00 2,63 3:47 173 177
10:00 0:30:00 2,59 3:51 172 178
10:00 0:40:00 2,57 3:53 172 177
10:00 0:50:00 2,53 3:56 172 179
10:00 0:60:00 2,51 3:59 173 180

Totalt 20,1 km med uppvärmning/nerjogg
Fick slita hårt ! Gjorde nästan en Lundegård (spydde) efter passet. Utan Finsk sisu skulle jag inte ha klarat av att springa detta pass ensam !

H: FinnPäter

Detta inlägg modifierades senast: 20090301 15:24 av Peter von Schalien.