2012-11-27 Ti SNU 10x200m p=2', Våxnäshallen 17.30

Dags att prova på en fart till: ännu lite snabbare.

Så här såg det ut för ett år sedan 2011-11-22, och det blir nog väldigt snarlikt idag:
Fredrik, Denny, Jag, Lasse, Lennart, Andreas, Daniel, Thomas, Christian (Ny), Ellinor, Malin, Per, Björn, Larsa och Dan körde i hallen.

Uppv: 15' jogg
3x40m tripp
3x60m kick
3x50m skipp

5st stegringslopp 80m

Mina tider:
Etapptid Slutpuls
0:33,30 163 (87%)
0:32,32 164 (87%)
0:31,97 165 (88%)
0:32,62 163 (87%)
0:32,44 165 (88%)
0:32,20 164 (87%)
0:31,65 164 (87%)
0:31,32 166 (88%)
0:31,27 167 (89%)
0:30,73 171 (91%)
---
5:19,82

m= 31,90

Nedj: 10'

Känsla: 4 (Kände mig stark. Det var lite krampkänning i h-vad så jag tordes inte riktigt ge allt.)

Detta inlägg modifierades senast: 20121127 20:47 av lundegard.