2013-10-15 Ti D Distans 10km, Samling Sörmon 17:30

Det blir en återhämtningsvecka. Ett distanspass på tisdag kvällen, 4,5 + 5km-spåret.

Och på lördag är det,
2013-10-19 Lö LD Skutberget All-in, Samling Skutberget 08:45+, https://www.facebook.com/events/33314137...5/?fref=ts

Jag är själv ute och reser och missar passen ovan.

Nästa vecka så kör vi ett längre intervallpass.
Sedan veckan därpå börjar nog passen inomhus; Alt att vi kör ett 70/20 intervallpass på guldkusten.

/Lars