2016-01-12 Ti 3x4x400m p=45'' sp=3', Våxnäshallen 17:30

Det är ett nytt pass. Det är inte så mycket mängd. Ej heller någon medeldistansfart så jag tror det blir possitiv upplevelse.

K-M och Per L har provat på det med gott resultat.


Farten skall vara tävlingsfart 3000m. Kanske att ni kan hålla lite fortare, men som sagt 3000m-fart duger gott.

Ses,
/Lars