Det blir gemensamma intervaller i mariebergsskogen.
Samling 18:00 vid entren.

Ett riktigt hårt pass 70/20 intervaller i 3 set.

3x10x70'' p=20'' sp=3'

Är själv ute och reser. Kör ett 10x200m på Tingvalla på onsdag tillsammans m Magmus. Smsa mih på 0734374887 om du vill va med på det passet.

/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20160712 12:12 av lundegard.