2017-01-29 Sö A LT 6x6' p=90'', Samling Våxnäshallen 10:00 (Ute)
2017-01-29 Sö B SNU 2x(400m+300m+200m) p=2' sp=4', Samling Våxnäshallen 11:00

OBS! Ingen träning lördag p.g.a. Karlstad 6-timmars i hallen där långdistansgruppen är med och hjälper till!

Istället kör vi två alternativ på söndag förmiddag, långintervaller ute samling kl 10.00 och medeldistansintervaller inne samling kl 11.00. Vid dåligt väder/väglag så kan även långintervallerna genomföras inne i hallen.

Meddela gärna här om du kommer och vilket alternativ Du väljer.

Vi ses,
Magnus