Träning Hallen Lör 3/3 10:00

Trådad visning | Linjär visning

Träning Hallen Lör 3/3 10:00

Författare

Meddelande

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #1

Träning Hallen Lör 3/3 10:00

Minus 12 grader lör morg-Kör tufft pass inomhus -Bara hänga på
4*10min (Fart +20sek 10km fart)+
4*4min (Fart 10km fart)+
4*2min (Flytfart 95% Max)
Mål fart 10min - 4,20
4min - 4,00
2min- 3,45
Hörs Lennart E

Detta inlägg modifierades senast: 20180301 21:32 av Karl-Martin.

20180301 17:44

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Meddelanden i detta ämne

Träning Hallen Lör 3/3 10:00 - adnil - 20180301 17:44

RE: Träning Hallen Lör 3/3 10:00 - Karl-Martin - 20180301, 21:34

RE: Träning Hallen Lör 3/3 10:00 - adnil - 20180303, 13:10

RE: Träning Hallen Lör 3/3 10:00 - adnil - 20180305, 18:27

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter