IF Götas forum / Föreningen / Långdistansarna / Snabbdistans Långpass Sön 4/4 Kroppkärr 930

Skriv svar  Skapa Ämne 
Snabbdistans Långpass Sön 4/4 Kroppkärr 930
Författare Meddelande
felix
Posting Freak
*****


Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline
Inlägg: #1
Snabbdistans Långpass Sön 4/4 Kroppkärr 930

Tänkt köra ett riktigt hårt pass.Kroppkärr -Ulvsby-Kroppkärr.Därefter
Kroppkärr -Edsgatan(5kmskylten) -Kroppkärr .Fart 5min/km första 20km .Sista 10km fri fart förhoppningsvis strax över 4min/km.Summa 30km.Hoppas att jag har lättare ben till Sön så att man kan köra riktigt hårt.Hörs Lennart E

20100401 20:05
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Meddelanden i detta ämne
Snabbdistans Långpass Sön 4/4 Kroppkärr 930 - felix - 20100401 20:05

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter
Forumhopp:

Kontakta oss | IF Göta Karlstad | Topp | Till innehåll | Arkiv | RSS Syndication