H1 2010 - Lars Lundegård
Målet för första halvåret var
A) Löpmässigt att göra ett par bra 5km-lopp.
B) Gå under 3h på LidaLoop (MTB).
C) Samt att göra några Multisporttävlingar i Multisportcupen.

Tävlingsupplägget var och blev:
2010-04-10 Lö Löp Tävling Startmilen 10km [Prio C]
2010-04-18 Sö Löp Tävling Korta Terräng DM - 4km [Prio B]
2010-04-24 Lö Multisport Tävling Hestra Adventure Race [Prio B]
2010-05-08 Lö Löp Tävling Sisu joggen - 8km [Prio B]
2010-05-27 To Löp Tävling Grabbhalvan - 5km [Prio A]
2010-06-06 Sö Löp Tävling Nationalloppet, Filipstad - 6km [Prio B]
2010-06-12 Lö Löp Tävling Karlstad Stadslopp - 10km [Prio C]
2010-06-13 Sö MTB Tävling LIDA LOOP - Stockholm - 65 km [Prio A]
2010-06-19 Lö Multisport Tävling STAR, sprintklass m Olof [Prio -]
2010-06-23 On Löp Tävling DM 5000m - 5km [Prio A]

A)
Lyckades med att göra bra 5km-lopp. Mycket nöjd med Grabbhalvan och DM5000m.

B)
Punktis förstörde möjligheten att se om jag klara av att förbättra LidaLoop.

C)
Multisporttävlingarna (Kort klass med Olof solberg) har gått bättre än väntat. Varit i bra form på båda racen (2a på Hestra och 2a på STAR) och vi har inte gjort några misstag.

Orsaken till att det gått så bra:
Bra träning, bra tävlingsuplägg, hållt skador i schack, varit frisk utan förkylningar o dyl 20 veckor på raken, bra tävlings- och träningskompisar.

Nu 2010-07-04. Efter 2-veckors lättare träning börjar grund/hård-träning mot H2.
Då ligger fokus på
Löp - 10km (10000m bana) och ev Lidingölopet
Multisport - C2 Oslo och nån Multisportcupen, varför inte försöka vinna nån deltävling. O-ringen Multi m �sa för skojs skull.
MTB - Nåt MTB-långlopp senare i höst. Birkenritten för skojs skull.

/Lars