Anmälningsläget:

MSen Per-Anders Ottersten -61 IF Göta
MSen André Rangelind -91 IF Göta
MSen Lars Lundegård -65 IF Göta
MSen Denny Pedersen -75 IF Göta
MSen Karl-Martin Nordling -77 IF Göta
Msen Lars Olsson -70 IF Göta

Skickar in anmälningarna på onsdag (18/4) till kansliet, som får sammanställa och skicka vidare till SISU.
(Okej, kanske en onödig omväg, men jag gör det för att trimma in anmälningsproceduren så att vi gör det likvärdigt över hela året.)

Anmäler mig

MSen Anders Eriksson -82 IF Göta

Måste avanmäla mig. Har lite känning i ena vaden. Ursäkta det korta varslet.

Jag och Andre åker tillsammans till Forshaga. Åker typ 9:30 från Klaraviksgrillen.
Om nån mer vill haka på SMSa 0702247988.
/Lars

Resultat
http://www5.idrottonline.se/SisuForshaga...rrang-DM3/

Mina mellantider. Knäppte mellantider vid skyltar.
Etappdistans Etapptempo Etapptid Medelpuls Slutpuls
1,00 3:36,53 3:36,09 155 (82%) 164 (87%)
1,00 3:55,74 3:55,11 167 (89%) 170 (91%) - Varvning
2,02 3:46,15 7:36,14 173 (92%) 176 (94%)
--
4,01 3:46,14 15:07,34 167 (89%)

Som vanligt, väldigt nogrant mätt av SISU. Helt otroligt bra match mellan verklighet och GPS.


Känsla: 4 (Gick bra. Bättre än förväntat.)