Bra jobbat alla ni som sprang, en mara är långt.......någongång skall jag springa en mara, skall bara göra några "bra" halvmaror först

/Denny

Ja Fredrik Nordström sprang om mig vid 38 km och gick ifrån lite sista 4 km.
�r nöjd med loppet. Flöt på bra hela vägen utan några stora kriset som kan komma sista milen framförallt.
En del av tidsförbättrinhgen mot tidigare får man dick tacka vädret men visst bör jag självklart ha som mål att lyckas komma under 2.40 nästa år. Riktigt sugen på att åka ner och springa någon snabb mara i sydeuropa nästa vinter/vår typ Valencia i februari eller Travisio i mars.
Blir nog inte så mycket löpning för mig i veckan. Fått lite skavsår på yttersidan av foten så det behöver nog få läka.