Träning tingvalla Tis 9/8 1730

Trådad visning | Linjär visning

Träning tingvalla Tis 9/8 1730

Författare

Meddelande

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #1

Träning tingvalla Tis 9/8 1730

Alt A:Auita intervaller
8*1000m
vila 30sek/150sek
Alt B:Testlopp
3000m
"Egen tidtagning"
Hörs Tis Lennart E

20160807 14:38

lundegard
Coach

Inlägg: 4,213
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline

Inlägg: #2

RE: Träning tingvalla Tis 9/8 1730

Kommer. Kör alt B,
/Lars

20160807 16:20

Leif Sjöström
Member

Inlägg: 185
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline

Inlägg: #3

RE: Träning tingvalla Tis 9/8 1730

Kommer och kör alt. A
8x1000m.

Detta inlägg modifierades senast: 20160808 16:49 av Leif Sjöström.

20160808 16:04

Linda
Member

Inlägg: 187
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2012-08
Status: Offline

Inlägg: #4

RE: Träning tingvalla Tis 9/8 1730

Micke och jag Kommer och kör 1000ingar

20160808 18:39

lundegard
Coach

Inlägg: 4,213
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline

Inlägg: #5

RE: Träning tingvalla Tis 9/8 1730

Körschemat är inställt på 10:30 på 3000m
/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20160808 22:22 av lundegard.

20160808 22:21

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #6

RE: Träning tingvalla Tis 9/8 1730

Kommer kör Alt B-Problem vaden när jag maxar bara bryta om det gör ont-Hoppas på 3,40 fart dvs 88 varv-Hörs Lennart E

20160809 05:50

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #7

RE: Träning tingvalla Tis 9/8 1730

Kanon Pass med många löpare-Närmare 20st-Mina tider
1000m 3,38
2000m 7,24(3,46)
3000m 11,07(3,43)
Medel Puls 164 Max Puls 171
Bra lopp med tunga ben-Vad problem borta-ToppForm om två veckor-DM 10000m under 39 känns helt klart rimligt-Hörs Lör Lennart E

Detta inlägg modifierades senast: 20160809 20:43 av adnil.

20160809 20:41

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter