Härligt Rudner-förväntar mig att 38 klaras lätt-välkommen i klubben 38-Hörs Lennart E

Rejält hårt pass det här, kände av det lite i benen idag.

Underbar spurtduell med Lars i sista intervallen, vågade ge järnet igen, fick upp pulsen i 177 på den men dom andra stannade på 170-173.

Borde alltså kunna gå ännu lite hårdare, är inte helt säker på min min/max-puls men pressade upp den i 187 i en Norsk backig tävling ifol och har legat runt 180-185 på kortare tävlingar. Vilopuls 42 var också ca 1 år sen man prova.

Nog dags att testa ut värdena igen så man vet.

/Lasse