DATA - Lennart 2013-03-31

Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls Distans
00:45,8 03:48,8 125 (67%) 145 (77%) 0,2
00:50,2 04:10,8 145 (77%) 149 (79%) 0,4
00:49,0 04:04,9 149 (79%) 148 (79%) 0,6
00:50,2 04:11,3 148 (79%) 150 (80%) 0,8
00:49,5 04:07,5 150 (80%) 151 (80%) 1
04:04,6 04:04,6 144 (77%) 1


Fart: 4:04
Puls: 150
Mjölksyra: -

Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls Distans
00:47,0 03:54,9 134 (71%) 149 (80%) 0,2
00:50,1 04:10,3 151 (80%) 154 (82%) 0,4
00:48,8 04:03,7 154 (82%) 156 (83%) 0,6
00:48,9 04:04,6 157 (84%) 156 (83%) 0,8
00:50,9 04:14,6 155 (83%) 153 (81%) 1
04:05,7 04:05,7 151 (80%) 1


Fart: 4:05
Puls: 155
Mjölksyra: 3,0

Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls Distans
00:46,4 03:52,1 132 (70%) 152 (81%) 0,2
00:49,8 04:08,9 155 (82%) 158 (84%) 0,4
00:48,5 04:02,5 159 (84%) 159 (85%) 0,6
00:47,7 03:58,3 159 (85%) 161 (86%) 0,8
00:48,5 04:02,3 161 (85%) 158 (84%) 1
04:00,8 04:00,8 153 (81%) 1

Fart: 4:00
Puls: 160
Mjölksyra: 3,5

Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls Distans
00:49,0 04:04,7 158 (84%) 162 (86%) 0,2
00:48,2 04:01,0 162 (86%) 161 (86%) 0,4
00:48,1 04:00,3 161 (85%) 162 (86%) 0,6
00:45,3 03:46,5 162 (86%) 165 (88%) 0,8
03:10,5 03:58,2 161 (85%) 0,8
Strul m klocka varv #1 1

Fart: 3:58
Puls: 164
Mjölksyra: 3,8

Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls Distans
00:42,0 03:30,1 142 (76%) 159 (85%) 0,2
00:47,5 03:57,3 161 (86%) 165 (88%) 0,4
00:46,7 03:53,5 165 (88%) 164 (87%) 0,6
00:47,0 03:54,9 164 (87%) 166 (88%) 0,8
00:45,9 03:49,5 166 (88%) 166 (88%) 1
03:49,1 03:49,1 160 (85%) 1

Fart: 3:52
Puls: 166
Mjölksyra: 5,4


min/km Fart [km/h] Puls - Lennart 2013-03-31 Mjölksyra - Lennart 2013-03-31
04:06 14,63 150
04:05 14,69 155 3,0
04:00 15,00 160 3,5
03:58 15,13 164 3,8
03:52 15,52 166 5,4

Detta inlägg modifierades senast: 20130401 21:50 av lundegard.

DATA - Håkan 2013-03-31


Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls Distans
00:54,9 04:34,2 135 136 0,2
00:54,5 04:32,8 137 137 0,4
01:49,4 04:33,5 136 0,4




Fart: 4:30
Puls: 137
Mjölksyra: -

Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls Distans
00:52,1 04:20,4 113 132 0,2
00:52,9 04:24,4 137 140 0,4
00:50,4 04:11,7 141 142 0,6
00:49,7 04:08,7 143 144 0,8
00:50,9 04:14,4 145 143 1
04:15,9 04:15,9 135 1

Fart: 4:15
Puls: 143
Mjölksyra: 2,0

Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls Distans
00:48,5 04:02,8 119 135 0,2
00:52,1 04:20,5 139 142 0,4
00:49,8 04:08,9 143 145 0,6
00:50,1 04:10,6 145 145 0,8
00:51,1 04:15,7 146 145 1
04:11,7 04:11,7 139 1

Fart: 4:11
Puls: 145
Mjölksyra: 2,3

Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls Distans
00:47,2 03:56,2 121 137 0,2
00:49,4 04:07,0 144 148 0,4
00:48,9 04:04,2 148 148 0,6
00:49,1 04:05,2 148 147 0,8
00:49,4 04:07,0 147 146 1
04:03,9 04:03,9 142 1

Fart: 4:06
Puls: 148
Mjölksyra: 2,0

Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls Distans
00:45,6 03:48,0 120 141 0,2
00:47,5 03:57,5 147 150 0,4
00:49,3 04:06,4 150 150 0,6
00:47,9 03:59,4 150 150 0,8
00:49,4 04:06,9 150 150 1
03:59,6 03:59,6 144 1

Fart: 4:00
Puls: 150
Mjölksyra: 2,7

Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls Distans
00:45,7 03:48,4 124 140 0,2
00:47,6 03:58,0 146 152 0,4
00:47,4 03:57,0 153 153 0,6
00:47,7 03:58,4 153 153 0,8
03:08,3 03:55,4 144 0,8


Fart: 3:55
Puls: 153
Mjölksyra: 2,5

Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls Distans
00:43,0 03:34,9 129 144 0,2
00:46,0 03:49,8 151 156 0,4
00:45,7 03:48,6 156 157 0,6
00:45,9 03:49,6 157 157 0,8
00:46,1 03:50,4 157 157 1
03:46,6 03:46,6 150 1


Fart: 3:49
Puls: 157
Mjölksyra: 4,0

min/km Fart [km/h] Puls - Håkan 2013-03-31 Mjölksyra - Håkan 2013-03-31
04:30 13,33 137
04:15 14,12 143 2,0
04:11 14,34 145 2,3
04:06 14,63 148 2,0
04:00 15,00 150 2,7
03:55 15,32 153 2,5
03:49 15,72 157 4,0

Resultat Håkan 2013-03-31
Tröskelfart [km/h] 15,72
Tröskelfart [min/km] 03:49
Tröskelpuls 157,0

Detta inlägg modifierades senast: 20130401 21:45 av lundegard.

Färdigt!

Skriv ut era grafer på färgskrivare (helst).
Vi tar analys muntligt. - Orkar inte med något brevskrivande (just nu ivarje fall)

Ses,
/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20130401 21:49 av lundegard.