Träning Tors 1710 Wåxnäshallen

Trådad visning | Linjär visning

Träning Tors 1710 Wåxnäshallen

Författare

Meddelande

felix
Posting Freak

Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline

Inlägg: #1

Träning Tors 1710 Wåxnäshallen

10*200m 20sek ståvila
Seriepaus 3min
10*400m 30sek ståvila
Seriepaus 3min
1*2000m
Målet samma varvtider rakt igenom
Jag satsar på 42/43 tider rakt igenom
dvs 200m/42-43sek
400m/84-86sek
2000m/7-7,10min
Hörs Lennart E

20111113 09:30

Fritte
Member

Inlägg: 148
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-06
Status: Offline

Inlägg: #2

RE: Träning Tors 1710 Wåxnäshallen

Jag har lite ont om tid på torsdag, men kan hänga på om vi börjar löpningen/interv, kl. 17.10. Skulle fet fungera ?

20111114 10:49

Johan B
Member

Inlägg: 99
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2010-08
Status: Offline

Inlägg: #3

RE: Träning Tors 1710 Wåxnäshallen

Jag kommer också dit på Torsdag

20111115 21:45

felix
Posting Freak

Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline

Inlägg: #4

RE: Träning Tors 1710 Wåxnäshallen

Börjar uppvärmningen 1640 för att köra igång 1710-Hörs Lennart E

20111116 20:22

SISU-Lars
Senior Member

Inlägg: 367
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2011-03
Status: Offline

Inlägg: #5

RE: Träning Tors 1710 Wåxnäshallen

Dyker upp vid 17.10

/Lasse Smile

20111117 09:01

felix
Posting Freak

Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline

Inlägg: #6

RE: Träning Tors 1710 Wåxnäshallen

Brutalt pass- ICA Lars/Fredrik/Lennart E körde passet-tider från passet:
200m snitt 38sek/ICA Lars-Fredrik
42sek/Lennart E
400m snitt 78sek/ICA Lars-Fredrik
85sek/Lennart E
2000m 7,10min Fredrik E
7,15min ICA Lars
7,20min Lennart E
Som sagt ett Kanonpass-får hoppas att tiderna blir bättre nästa gång-Hörs Lör Lennart E

20111117 19:14

Johan B
Member

Inlägg: 99
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2010-08
Status: Offline

Inlägg: #7

RE: Träning Tors 1710 Wåxnäshallen

Jag hann inte vara med igår. Jag hade praktik också slutade försent för att hinna till hallen innan ni började =( .

20111118 22:55

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter