Sören, Daniel, Peter S, Lennart, Pia, Andreas, Thomas, Göran, Per, Peter E, Ellinor, Dan och jag körde inne.

Uppv: 12' jogg
Löpskolning:
2x40m tripp
2x40m skipp
2x40m kick
gång över häckar (5st)
5 stegringslopp

Vo2 10x400m p=60'

Tyckte det verka som folk lyckades få till rätt fart. Hade själv tänkt ligga på 38''/varv men det blev något snabbare.(36-37''/varv)

Jag hade fått laserbehandling av hälsena och formen kändes bra. Hade känning i hälsenan så jag klev av efter tre. Målet är att jag ska va utan känning inom 2v. Behöver vara disiplinerad och ej slita för hårt. - Inte helt lätt.
/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20081118 23:10 av lundegard.