Det var 12st på startlinjen 800m

Riktigt lyckat att det var så många.

MÄN 800 M Samkörd m. P19                              2012-07-29
1 Einar Furulund -89 FIK Ren-Eng, NOR 2.00,15
2 Sören Persson – 65 IF Göta Karlstad 2.03,23
3 Anders Frykblom – 77 Set Sail IF 2.09,22
4 Lars Lundegård – 65 IF Göta Karlstad 2.13,62
5 Henrik Nilsson -79 Set Sail IF 2.14,97
6 Lars Olsson IF Göta Karlstad 2.15,87
7 Kristian Magnusson – 78 Set Sail IF 2.16,73
8 Hallvard Nilsen -78 Gular, NOR 2.18,54
9 Erik Nordlöf – 87 Set Sail IF 2.18,92
10 Martin Krabseth Oppstad IL, NOR 2.21,58
11 Lennart Eriksson – 66 IF Göta Karlstad 2.22,46
- Leif Helgman – 61 IF Göta Karlstad DNS (Sliten efter O-ringen)

K Sen
2 Linda Talkene IF Göta ~2.30

/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20120731 21:12 av lundegard.

Vädret var helt okej. Det blåste lite när vi kom till Arvika, men när loppet gjick så hade vinden nästan slutat.
Behaglig temp.

Mellantider
Distans Tid Etapptid Medelpuls Slutpuls
0,20 0:32,14 0:32,14 149 (79%) 169 (90%)
0,40 1:04,84 0:32,70 172 (91%) 173 (92%)
0,60 1:38,84 0:34,00 174 (93%) 176 (93%)
0,80 2:12,87 0:34,03 176 (94%) 177 (94%)
--
0,80 2:12,87 2:12,87 168 (89%)

Hade ingen draghjälp förutom Frykblom som jag såg framför och som tappade lite efter att gått ut hårt på första 400m. Kom inte ikapp. Tog in 400-600m, men tappade sen (kanske) lite på sista 200m igen.

Känsla: 4 (Inget fel på känslan. Men 2a varvet blev tidsmässigt lite för svagt. Hade velat 2s snabbare.)

Härligt!

Då var premiären gjord på 800m.
Har en del att lära där med taktik och löpteknik.
Fegade i början och vågade inte direkt ta rygg på Lundegård och upplevde sen att jag inte hann få ut riktigt allt på andra varvet, delvis också p g a att jag tyckte jag inte fick till det där härliga drivet man kan få av spikskorna.

Nyttig erfarenhet inför tävlingen på fredag.

Kul som attan var det dessutom

/Lasse