Anna och Malcolm:

På tisdag så tänkte vi också samlas samtidigt som ni vid Våxnäshallen.
Vi kör långa LT-intervaller. 4st 10min långa på grusväg I2.
Vi har som princip att den som är längst fram vänder tillbaka och möter den som är sist (resten däremellan hänger på samma mönster). Därmed så blir vilan (2min) gemensam.

Dessa intervaller är mycket bra för de som satsar på Lidingöloppet.

Ses,
/Lars

Hej Lars!

Vore kul med gemensamt pass under hösten. Vår träning drar först igång denna vecka (upptäckte tyvärr ditt inlägg lite för sent), men hör gärna av dig om lämplig vecka framöver som passar er

//Malcolm 070-6443418
Anna 070-6811004