Repris från lördagen den 22/3. - Intervaller i Mariebergsskogen.

Samling 9.30 vid entren.

Uppv: 15' jogg + 5 stegringslopp
(Ingen löpskolning denna gång. Om inte Pia eller Tomas F tar kommandot.)

Sedan Vo2 intervallerna:
8x3' p=1' runt på slinga inne i skogen.
Leif tar kommandot och visar vägen. Själv är jag bortrest i helgen.

Räknar med att det blir ett ganska stort gäng. Anmäl er gärna nedan samt kommentera passet efteråt.
/Lars
(ej med själv. Jag är med på multisportträningstävling 00.00-17.00)

Detta inlägg modifierades senast: 20080404 20:18 av lundegard.

Glöm inte att terängcupen startar nästa lördag på Skutberget.

Torbjörn:
Bra, det hade jag missat.
- Har du nån länk till info om Nike Run Cup?
- Skulle du kunna lägga upp info om Hollmenkollstaffetten?
/Lars

Tävlings program för Nike run cup finns på förbundets hemsida.
http://www.friidrottvarmland.se