Träning Wåxnäshallen Tors 21/11 1145

Trådad visning | Linjär visning

Träning Wåxnäshallen Tors 21/11 1145

Författare

Meddelande

bamse
Member

Inlägg: 226
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline

Inlägg: #1

Träning Wåxnäshallen Tors 21/11 1145

Bränner av ett Pass mitt på dagen om någon vill vara med-2*2000m med lång vila
Uppvärmning 25min
2*2000m- Fart "Max"
Nedjogg 5min
Hörs Lennart E

20131119 20:24

MagnusT
Athlete

Inlägg: 1,195
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2009-01
Status: Offline

Inlägg: #2

RE: Träning Wåxnäshallen Tors 21/11 1145

Jag hänger eventuellt med idag också på lunchen, ska försöka ta mig dit om det passar med jobbet.

/Magnus

20131121 08:28

bamse
Member

Inlägg: 226
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline

Inlägg: #3

RE: Träning Wåxnäshallen Tors 21/11 1145

Lennart E/Daniel/Denny och Torsten-25 min uppvärmning-2*2000m med 10 min vila
Mina tider
1a intervallen 2a intervallen
1000m 3,28 1000m 3,33
2000m 7,00 2000m 7,07
Övrigt:- Torsten pers form-Denny formtoppad-väldiga avslutningar sista 300m
Denny : 1a 6,48
2a 7,05
Torsten : 1a 7,04
2a 7,14
Daniel :1a 7,53
2a 7,45
Hörs Lennart E

20131121 13:34

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter